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Was ist Bodyweight Training?
Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Als Bodyweight Training wird das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht bezeichnet. Diese Trainingsform ermöglicht ein intensives und vielseitiges Ganzkörpertraining und eignet sich ideal um Kalorien zu verbrennen, die körpereigene Fettverbrennung anzukurbeln und gleichzeitig Muskulatur aufzubauen.
Für Bodyweight Übungen wird fast völlig auf Hilfsmittel wie Fitnessgeräte, Hanteln und Gewichte verzichtet.
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