Infos
Über das Training
Zügiges Gehen oder Joggen wechseln sich mit intensiven Kräftigungsübungen mit oder ohne Equipment ab. Eine Einheit besteht aus Warm-up, Kräftigung, Laufen oder Joggen und Dehnen.
Gehen und Joggen sind gut für die Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System und die physische Leistungsfähigkeit.
Kräftigungsübungen verbessern die Koordination, bauen Muskeln auf, reduzieren Körperfett und kräftigen Sehnen und Knochen.
- Beginn: 20. Oktober 2026
- Dauer 60 Minuten
- Für Mitglieder ohne Zusatzkosten
- Nichtmitglieder können 1-2 mal testen
Trainingstermine
- Dienstag, ab 20. Oktober 2026, 17:30 - 18:30 Uhr im/am Vereinsheim